3 lata

[...] jedynie paczkę, czyli 10 ampułek, jak wiadomo to mix Propa i Enana biłem go jedynie 4 tygodnie: 1 tydz (poniedziałek i czwartek) 2 tydz (pon/śr/pt) 3 tydz (jak 2) 4 tydz (jak 1) wiec nie wydaje mi się, żeby to była jego znaczna ingenercja ale mniejsza z tym, dla mnie ta meta była extra jednak dodam że było to 3 lata temu javascript: test('');

[...] obedzie sie bez stalego masz juz 18 moja siostra ma podobny problem w wieku 16lat nosila zwykly ktory zakladalo sie tylko na pare godzin dziennie teraz ma 15 i lekarz stwierdzil ze konieczny jest staly na 2 - 3 lata to zalezy tez od uwarnkowan czy twoje zemby zejdza sie po zyklym czy koniecznie jes zastosowanie takiego wszystko oceni lekarz...

trenuje wioslarstwo juz ponad 3 lata.Od tego czasu przytylam 10kg. Wczesniej trenowalam judo-5lat a tam trzeba czesto zbijac wage wiec zawsze bylam chuda. Wlasciwie przytylam tak przez wioslarsrto

pracowałem 3 lata na 3 zm wiec znam ten ból godziny posiłków nie wyznacza ci pora dnia, tylko godzina pobudki - ja tak to pojmowałem i było ok

cwiczysz 3 miesiace i już chcesz mieć masę siłę i rzeźbę, dwa-3 lata treningów i moze coś osiągniesz.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo:63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 30% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x metanabol 8. TRENING: 5× w tyg po treningu siłowym 30min cardio 9. CEL CYKLU: zwiększenie suchej masy, twardości mięśni 10. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo:63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 35% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x metanabol 8. TRENING: 5× w tyg po treningu siłowym 30min cardio 9. CEL CYKLU: zwiększenie suchej masy, twardości mięśni 10. [...]

to tak jak ja w sumie;D te to ktory ty jestes;D bo skoro 3 lata to musisz byc jakis wiekszy a ja nie kojarze;>(a wiekszych znam wszystkich xD) jaka klasa?

Odpuść sobie ćwiczenie w tym wieku. Poczekaj 2-3 lata jeszcze, idź pograj w piłkę z kumplami zamiast się martwić treningami. Tak czy tak rośniesz, więc pod tym względem nie będzie dużej różnicy czy będziesz ćwiczył czy nie. Więcej sobie zaszkodzisz ćwicząc w tym wieku niż pomożesz

[...] klasy światowej niezależnie czy byłby to vad der Sar, Buffon itd... Boruc się stoczył to raz ale błędu nie popełnił i mi go cholernie szkoda jestem obiektywny, bo jeszcze 3 lata temu broniłem Dudka w kadrze, kiedy Boruc również był w dobrej formie. Maniuś żyje w normalnym świecie studiuje na AGH w Krakowie mieszkam też w Krakowie to jest [...]

ja bodajże 3 lata temu wyciąłem się do jednocyfrowego bf, z rozwalonym kręgosłupem, czyli odpadała siłka, aero inne niż rowerek(wstrząsy), co prawda mięsa też mi mało zostało, ale jak widać można samą dietą polecieć. pdr/

mój brat nie ćwiczy już 3 lata ale zostawił mi zaplecze + moje wynalazki parolke dostaniesz w aptece na receptę od weterynarza

tylko tak jak napisałem ja nie jestem początkujacy :) staz wynosi 3 lata ,hafk to co podałes to troche przeładowany trening

a propo trenadrolu xD jest to prohormon- legalny odpowiednik sterydów po którym musisz wziąść odblok i brać osłonki na bebechy bo mocno po nich jedzie ja bym to odłożył i wziął za jakieś 2-3 lata najpierw się zyta a później kupuje Pozdro

[...] a inny musi odstawic w trakci bo nie daje rady, czyli ogolnie nie poleca sie deki na pierwszy cyklu...szkoda bo te dwa sterydy wydaja sie najmniej szkodliwe zwlascza w rozsadnych dawkach 200mg/tydz to chyba nieduzo w porownaniu z kolega ktoory wyliczyl ze przez ost 3 lata zjadl 600tab metki ;)no nic mzoe ktos jescze odpisze cos ciekawego

600 mety przez 3 lata to malo ogolnie ja bym polecial propa na twoim miejscu 1-6 prop 50mg/e2d do tego na noc 2 zincas forte wiatminy + dobra dieta i powinno byc dobrze

nie doloze piersi/indynka + ryzu/kaszy/makaronu bo i tak jest on 3 razy dziennie. rodzice i tak sie nie zgadzaja i na to jakies 2-3 lata temu mialem 184cm/88kg wagi (sam tłuszcz, dosłownie) teraz jest 186.5cm /68kg. mam chudziutkie rączki(30cm biceps, w nadgarstku hmm 16cm?) ale duzą oponkę na brzuchu<86cm w pasie>, zatłuszczona klata i [...]

[...] 30strzalow prolongatuma wszystko wzial w miesiac bral po 10 dziennie mety ruskiej i tescia 200mg co 2 dni lapa z 30 na 38 jak sie silowal z takim typem na reke ktory cwiczy na sucho 3 lata i wyciska 120 to stali chwile w miejscu i po chwili typowi kosc sie polamala i przebila skore teraz ma sruby w rekach i lapa spadla mu do 32 :DD

Dogi ćwiczyłem prawie 3 lata bez rękawiczek i ręce dalej miałem dładkie... Teraz w USA przy ostrej robocie dłonie wyrobiły mi się w niecałe 3 miesiące.

tylko że sobie możesz bardziej zaszkodzić. zacznij trening za 2-3 lata a nie teraz. możesz się zadowolić właśnie przysiadami i innymi bez hantli itp. z samym obciążeniem swojego ciała. pzdr Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-10-07 21:31:04